面对家人之间的常常争吵，可以尝试以下几种方法来解决和缓冲突： 1. 平静沟通：冷静地与家人进行积极的交流，倾听对方的观点，并表达自己的感受和立场。避免争吵或攻击性的言语。 2. 建立家庭规则：与家人讨论并制定一些家庭规则以确保和平相处。这些规则可以包括尊重他人的意见、禁止嘲笑或侮辱等。 3. 寻求第三方的帮助：有时候，家人之间的争吵可能需要外部人士的干预。可以考虑寻求家庭治疗师或咨询师的帮助，以促进家庭成员之间的沟通和理解。 4. 寻找独处的机会：在家庭成员之间频繁吵闹的时候，寻找适当的时机独处，给自己一些时间来冷静思考和放松。 5. 节制情绪：尽量避免情绪爆发和冲动的言行，学会控制自己的情绪可以减少争吵的可能。 6. 承认自己的错误：在争吵发生后，如果确实自己也存在问题，要有勇气和谦卑地承认自己的错误并向家人道歉，以维护家庭和谐。 7. 寻找共同爱好：家人之间寻找共同的兴趣爱好，合作参加活动可以促进团结和和谐的氛围。 总之，建立良好的沟通和理解是缓解家庭争吵的关键。大家需要相互尊重，倾听并关心彼此的需求和感受，以达到和谐相处。
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阿让是哪个球员
阿让可以指阿方索·博杜阿斯，他是一名巴西足球运动员，司职中场。他曾效力于国际米兰、曼城和西布朗等球队，并代表巴西国家队参加过多场国际比赛。
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